Overkropp

19.01.2015 @ 21:50 i Blogg 1 kommentar

Dagens kt:
Nedtrekk
Fronthev
Sittende roing
Stende roing
SIdehev
Biceps

Prvde en kardiokt etter jobb, men mtte rett og slett avslutte da treningstightsen var for stor, s den sklei ned hele tiden.. Kjipt, hadde sett frem til gi alt, men den gang ei :)

I dag er det en uke siden sist jeg spiste sukker, kan ikke huske sist jeg gikk en dag uten, s det er utrolig overraskende over at jeg har holdt ut s lenge. Har sklart spist sukkererstatninger, bakte kake p lrdag, fra #funksjonellmat, god lifesaver for en sukkerklump ;)

#styrketrening #sukkerfri #trening

Overkropp

18.01.2015 @ 15:46 i Blogg 0 kommentarer

Dagens kt gikk greit, men det er fortsatt kjedelig ha mistet s mye muskelmasse..
Uansett, dagens kt:
Benkpress
Skrbenk
Floorpress
Tricepspress
Facepulls
Omvendt roing
Skulderpress
Maks pushups p ett minutt: 15

Til tross av at styrken er blitt mye drligere, er det gy se hvor fort det gr opp igjen. For 9 dager siden skulle jeg ta maks pushups p 1 minutt,
da klarte jeg kun 9 stk med mange pauser, men i dag klarte jeg 9 sammenhengende, 15 totalt p 60 sekund. Det er grei framgang p s kort tid synes jeg :)

Grnnsaker for kresne barn (& voksne..)

13.01.2015 @ 19:44 i Blogg 0 kommentarer

Tenkte jeg skulle kommet med et kjapt og enkelt tips til dere som er like kresne p grnnsaker som meg.

Kok opp vann med litt salt
Hell i frossne grnnsaker (jeg bruker brokkoliblandingen med gulrtter og blomkl)
La det trekke i noen minutter
Sil ut vannet, tilsett mere salt, pepper og smr (gjerne litt melk ogs)
Mos med stavmikser til passe konsistens, smak den frem til du er fornyd

S har du deilig og sunn tilbehr til middagen ;)



#sunt #grnnsaker #fisk #kosthold

Sukkerfri dag n, og overkropp

12.01.2015 @ 22:34 i Blogg 0 kommentarer

Hallo! Alt for lenge siden sist, ganske mange kilo siden, faktisk ;) Dessverre ikke nedover, men er forhpentligvis p riktig vei igjen n. Vet ikke helt hva som skjedde p veien, slutta snuse, plutselig fyk vekta oppover. Synd, men sant. N er det heldigvis ett nytt r, med nye muligheter - og jeg gleder meg til nye ml og utfordringer!

Dagens kt:

- Sidehev
- Fronthev
- Nedtrekk
- Biceps
- Stende roing

Utrolig kjipt se hvor mye styrke jeg har mistet, men skal jobbe s hardt jeg kan med f det opp igjen. Ting tar tid, og jeg har heldigvis gtt denne veien fr :)

I dag har jeg hatt min frste sukkerfrie dag p sikkert ett r.. Det har gtt veldig greit, da jeg var s trtt etter jobb at jeg sov hele tre timer. Gr bra nr jeg har noe annet, i dag har det gtt i smoothie og myoprotein-"sjokolade".

Det skal sies, jeg har langt i fra spist sunt i dag, selv om det har vrt sukkerfritt. Var ikke s mye velge mellom her hjemme, s jeg dro p butikken og kjpte masse godt :)
Frossne grnnsaker og frukt, fisk og enda mer. Hper resten av denne uka blir knall!



Beinkt

30.06.2014 @ 19:19 i Blogg 0 kommentarer

Etter mange gode kter alene p styrkerommet, var det faktisk en god del folk trente i dag. Litt uvant, men det gjr da ingenting :)
Er fortsatt veldig fornyd med klare marklft, har vrt s kjedelig grue seg til beinktene p grunn av det. Men n er alt bare velstand!

Dagens velser:
Glutebridge
Boksby
Marklft
Kettlebell swings
Mage

Livet i Sr-Varanger, Finnmark!

26.06.2014 @ 21:29 i Blogg 0 kommentarer

Overkropp & havregrt

26.06.2014 @ 16:46 i Blogg 1 kommentar

Grei kt idag, kjenner stor forskjell p de dagene jeg spiser fr trening, og ikke de dagene jeg ikke spiser. M bli flinkere der :) Har ftt skikkelig dilla p havregrt laget av havremel for tiden! Med mr og god fenalr til.. :)




Dagens velser:
Pushpress
Sittende roing
Floorpress
Facepull
Fronthev
Sidehev
Mage

#slanking #vektnedgang #styrketrening #trening

Beinkt

25.06.2014 @ 21:16 i Blogg 2 kommentarer

Er s deilig endelig trene mark - uten gi opp midt i det hele! Har gtt fra ikke kunne det i det hele tatt, til ta 50kg sist, til 70 kg n. Liker tempoet ;) Selv om det ikke er mye, s er iallefall teknikken (nesten) der.

Dagens:
Benpress
Prvde bulgarske utfall, men det gikk ikke pga lysken
Frontby
Marklft
Situps

#trening #vektnedgang #slanking #styrketrening

Overkropp kt

24.06.2014 @ 21:42 i Blogg 0 kommentarer

God kveld! Den her dagen har virkelig gtt i ett. Sto opp, dro rett p trening, hjem dusje, hente barn i bhg, handle (kjrte faktisk p en annen bil, stressa.no eller?, hjem lage middag, hjem med barna jeg satt barnevakt for, p butikken igjen, s hjem lage fiskegrateng. Faktisk veldig deilig med enkelte dager som gr fort :)

Uansett, dagens kt.

Benkpress
Foroverbyd roing
Millitrpress
Nedtrekk
Pushups (maks p 1 min)
Omvendt roing (maks p 1 min)
Mage

Skal forresten p cruise i hst, s bare det gir jo motivasjon til trene spise sunt :) Blir spennende!



#trening #vektnedgang #cruise #slanking

Back on track?

23.06.2014 @ 21:49 i Blogg 0 kommentarer

Har forhpentligvis kommet inn i gode treningsrutiner igjen, og hper det varer denne gangen.. Har gtt opp ganske mye etter at jeg slutta trene,
s jeg satser p at jeg klarer g ned i vekt, sakte, men sikkert. (i hverfall det jeg har gtt opp igjen..)
Det er veldig kjipt se hvor flink jeg var trene g ned i vekt, for s bare droppe alt, forfalle igjen. Jeg som lovte meg selv aldri gjre det igjen. Men, ny dag, ny mulighet. Jeg har masse motivasjon n, dette burde jeg klare!

Dagens kt besto av glutebridge, boksby, rygghev, sumo marklft, mage og kettlebellswings.Sykt deilig fle at jeg endelig mestrer marklft,
det er noe jeg har slitt med siden jeg begynte med styrketrening. Kan nok forbedre teknikken enda mer, s skal heller gjre det, fr jeg ker med masse vekt.
Det er ikke kult lasse p med 100kg i div. velser om man ikke har riktig teknikk.. :)



#trening #Marklft #vektnedgang

300 reps p kortest mulig tid

05.02.2014 @ 15:12 i Blogg 0 kommentarer
Tenkte kanskje jeg skulle begynne blogge igjen n som jeg er godt i gang med treningen igjen! Har hatt mange gode kter i det siste, noe som er ganske uvanlig egentlig, men jeg klager ikke! Dagens: 50 jumpsquats 50 situps (helt jvlig med gangsperr i magen) 50 pushups 50 enarms skulderpress (5kg) 50 nedtrekk (15 kg) 50 strake marklft med KB (24kg) Brukte overraskende kort tid, det gir ekstra motivasjon :) Hper jeg klare holde de gode treningsrutinene fremover, s vi fr se.

Prvd en ny velse i dag, spennende! Syns det er s gy med nye ting, spesielt nr jeg fler jeg fr til:-)

S'mores av questbar

27.11.2013 @ 21:14 i Blogg 1 kommentar

Laget noe sinnsykt godt nettopp! En sunnere versjon av s'mores, som egentlig er kjeks og sjokolade, med smeltet marshmallows i midten.

Du trenger:
1 questbar (Jeg brukte denne)
Sukkerfri sjokolade
Marshmallows

1. Sett oven p 200 grader

2. Del questbaren i 4 biter

3. Varm de 10 sekunder i mikroen

4. Kna bitene flat, (men ikke for flat)

5. Sett de 4 bitene i ovnen i 7 minutt, flg med. Dette varierer fra ovn til ovn!


6. Plasser sjokoladebitene p det som n er blitt kjeks.



7. Varm marshmallowsene i mikroen i 10 sekunder (til den er myk)



8. Klapp sammen kjeksen p marshmallowsene.

9. NYT!! :D



Overkropp

26.11.2013 @ 22:41 i Blogg 0 kommentarer

Tricepspress med tau
Biceps med tau
Benkpress
Nedtrekk
Floorpress

Husker rett slett ikke flere velser, hukommelsen har tatt kveld! ;)

I skrivende stund fr jeg fotmassasje av kjresten, har sinnsyk gangsperre, s jeg klager absolutt ikke! Skal prve trene imorgen etter jobb, men fr se om viljen og orken er enig..

Styrke & kardio

24.11.2013 @ 21:04 i Blogg 1 kommentar

Har utrolig nok hatt to treningskter idag! Bortsett fra at jeg fikk sting p de siste intervallene, flte jeg at begge var veldig bra :)

Endelig kan jeg si at motivasjonen faktisk er tilbake for fullt.


kt nr. 1: Goblet squat
Kneby
Boksby
Glutebridge
Foroverbyd roing med stang
Foroverbyd roing med bryststtte
Millitrpress
Ab-wheel
Kettlebellswings




kt nr 2:
Ro-intervaller:
500m x 7
15 minutt p tredemlla




Middagstips til travle dager

21.11.2013 @ 19:57 i Blogg 1 kommentar

Kjempe enkelt middagstips :-) Fullkorns tortillapizza med Philadelphiaost, karbonadedeig, lett ost og masse pizzakrydder! Inn i ovnen til osten er smeltet, god middag! :)

Tips: Bunnen kan ogs lages med speltlompe, for frre kalorier;-)

iHerb-guide - sunnere godsaker

20.11.2013 @ 21:04 i Blogg 2 kommentarer

Endelig har jeg ftt alle pakkene mine, noen kom p mandag, mens resten kom i dag. Bare masse godsaker som jeg kan spise med god samvittighet! :)

QuestbarDouble Chocolate Chunk:

- 20 gram proteiner
- 1 gram sukker (Ikke verst!)
- Glutenfri

Fantastisk god proteinbar for oss som elsker stsaker! Mange gode sjokoladebiter i denne baren, alts. Fler jeg endelig kan kutte ned p sukkerinntaket p ordentlig n, nr jeg har en knallgod erstatning.

QuestbarChocolate chip cookie dough:


- 21 gram proteiner
- 1 gram sukker
- Hyt fiberinnhold

Denne er ogs veldig god, men n er det en stund siden jeg faktisk har spist den, s skal ikke si s veldig mye om den enn at den er like avhengigskapende som den ovenfor.. ;)

QuestbarApple pai:



- 20 gram proteiner
- Sukkerfri, og ingen sukkeralkoholer heller
- Glutenfri

Er egentlig ikke s veldig glad i denne baren, s nr jeg frst spiser den s er det i sm mengder. Den har en veldig st og sterk ettersmak som jeg ikke er s glad i.
Men har spist denne nr jeg har hatt veldig stsug, da er den mer enn bra nok.

Muscle BrownieCookies & Cream


- 20 gram protein
- Lavt kolesterol
- Ingen Transfett

Eeelsker denne baren etter en god styrkekt! Den gr ned p hykant, men tror det kun er fordi jeg elsker sjokolade og sjokolade-lignende ting ;) Er nok mange som syntes denne blir litt for st i strre mengder. Om du har stsug, kutt den opp i 9 biter, s blir det som spise smgodt. - Men med god samvittighet :) Hva er vel bedre enn det?!

Muscle BrownieCaramel Walnut:


- 20 gram protein
- Ingen transfett
- Lavt kolesterol

Har ikke vrt s veldig glad i denne baren fr n nylig, men n gr jammen meg denne ogs ned p hykant etter trening ;) Gode valntt biter i den, perfekt kombinasjon med brownie, eller hva? Det synes iallefall jeg.

Complete cookiePeanut Butter:



- Vegansk
- 5 gram fiber
- 15 gram protein


Sinnsyke cookies, det er faktisk helt utrolig at du kan spise denne med god samvittighet! Konsistensen og smaken er akkurat lik som de verste kaloribombe cookies. De har mange forskjellige som ser utrolig gode ut, men som jeg ikke kan bestille fordi de overskrider tollgrensene.. Utrolig kjipt, men siden disse er s ekstremt gode, s gjr det meg egentlig ikke s mye nr jeg tenker meg om!

vre overvektig..

20.11.2013 @ 12:46 i Blogg 20 kommentarer

Beklager mye skrivefeil og rotete innlegg, men har s mye tanker i hodet mitt akkurat n.

Helt siden jeg har vrt liten har jeg vrt overvektig. Aldri vrt glad i gym eller aktivitet, men mat? JA! Jeg husker hvordan alt startet. Jeg har alltid vrt redd for miste noen nr meg, etter noen ddsfall i familien. Hyl grein vr gang jeg gikk p barneskolen og mamma forlot meg fordi hun skulle p jobb, og jeg p skolen. Det ende med at jeg ofte var hjemme nr jeg gikk p barneskolen. Ofte visste ikke mamma og pappa at jeg var hjemme engang, fordi jeg tok p sekken p ryggen, gikk bak huset til de dro p jobb. Det er mye jeg ikke husker fra barndommen, fordi jeg rett og slett har fortrengt det..
Men dette husker jeg veldig godt. Noen ganger gjemte jeg faktisk skoene og sekken p rommet, gjmte meg under senga, s mamma pappa ikke skulle skjnne at jeg ikke var p skolen.

Mange ganger dro jeg hjem fra skolen, fordi jeg ble mobbet eller mtte motstand. Om en lrer eller medelev sa n feil ting til meg, kan du banne p at jeg var p vei ut dra allerede.. Husker at jeg ble mobbet av barn som var yngre enn meg. Det var faktisk noe av det verste. For det skulle jo ikke vre snn at de som var yngre enn meg skulle vre slem mot meg. De skulle jo ha respekt for oss eldre, som jeg hadde for de som var eldre enn meg. "Du e tjukk" ble sagt om og om igjen i hodet mitt, i flere dager etter at noen hadde sagt det til meg.Det skal 100 positive kommentarertil for rette opp i ennegativ.

Men, det var jo aldri noe gjre nr jeg var hjemme fra skolen, s jeg kjedespiste. Masse. Trstespiste. MYE. Det endte jo selvflgelig til at jeg ble strre strre.. En sjokolade her. En sjokolade der. En is n, en is etterp. Fikk jeg penger, s var det rett p Mett & God for kjpe karameller eller LangeJan. Eller en stor is p esso. N skjnner jeg jo hvorfor jeg ikke fikk ett ja om jeg spurte "Pappa, kan f pnga til en slush? Bare en liten" Om det var en varm sommerdag faktisk fikk ett ja til svar, sa jeg at isen kostet 10 kr mer, s jeg kunne kjpe en liten ting til. Jeg var ikke dum, men veldig utspekulert..

Nr jeg begynte p ungdomsskolen fortsatte mobbingen.Trstematen.Kjedespisingen. Huff. Vil ikke tenke p det en gang. Mtte alltid ha en "bestevenn", s det endte opp med at jeg hadde forskjellige venner hver dag, hadde aldri mine egne meninger. Gjorde alt for bli likt av alle, og det vet jeg jo n, at det er det dummeste man gjr. Ble jo til slutt stemplet som falsk, for jeg gikk rundt til alle og mente noe om alle. Alltid ha dine egne meninger! Hadde heldigvis fantastiske ssken, som alltid har stilt opp for meg, og det gjr de enn :)

Var frst i fjor jeg skjnte at jeg mtte gjre en livsstil endring. Kunne jo ikke fortsette slik. Spise mye junk, snop, og vre lite aktiv. Sstera mi dro meg med p trening,(heldigvis for det!), begynte spise sunnere og bedre mat. Plutselig gikk jeg ned i vekt, jeg som alltid bare har gtt opp! S jeg fortsatte slik en god periode, til jeg gikk litt lei. Gikk p en liten smell tror jeg, med mye trening som jeg ikke var vant til. Men n er jeg tilbake, hper jeg! Jeg har kommet langt, selv om jeg har en lang vei igjen. Det er vanskelig gi slipp p gamle uvaner, det skal jeg ikke nekte p. Det er s utrolig motiverende og se hvordan jeg s ut for et par r siden, i forhold til n :)



100 dager snusfri

06.11.2013 @ 18:55 i Blogg 3 kommentarer

Eller 101, s utrolig deilig! Har spart ca 4300kr p de 100 dagene, men de pengene er nok godt brukt opp p mat/stsaker som jeg erstatter snusen med. Neida, s ille er det ikke, men merker at jeg spiser mere n, enn da.. Hadde egentlig ingen planer om og slutte snuse, fr jeg fikk influensa den gangen, var s syk slapp at jeg ikke engang klarte snuse. Tror den eneste grunn til at jeg ikke har hatt noen sprekker, er fordi jeg var sikker p at jeg kom til sprekke. Hadde jeg vrt bombe sikker p at jeg skulle slutte p dagen, hadde jeg nok tatt en snus p trass et par timer senere... Men er veldig stolt over meg selv, skulle bare nske jeg var like flink med godterstopp...



Kylling trenger ikke vre kjedelig

06.11.2013 @ 17:32 i Blogg 1 kommentar

...Om du tilsetter de rette tingene, og godt med krydder ;) Slo til med en sunn middag i dag, det er ikke ofte jeg gjr! Kyllingfilet med krydderost inni, med ris og agurk.
Smakte helt perfekt, elsker kylling som er stekt i ovn :) Har hatt en super mat dag fram til n, men er enn mange timer igjen av dagen, men hper jeg klarer la vre spise godteri.

Speltlompe lunsj

06.11.2013 @ 12:46 i Blogg 0 kommentarer

Har dilla p speltlomper, men m vre flinkere til variere plegg. S i dag prvde jeg en fantastisk kombinasjon! Speltlompe, kremost med krydder, og pepperskinke. Himmelsk! :D Anbefaler alle prve det. Satser p bake noe sunt og godt idag, har du noen forslag? ;)




Proteinrik iskaffe

06.11.2013 @ 00:04 i Blogg 7 kommentarer

God kveld! Har lovet komme med oppskriften p iskaffen, s her kommer den!

1. 2 dl melk blandes ut med 1 scoop sjokolade proteinpulver (Jeg bruker diet protein fra X-life)
2. Tilsett s 1,5 dl kaffe, fr det ristes i en shaker
3. Rist inn 1 ss sukrin gold, litt kanel, tilsett 3-4 isbiter
4. Nyt!






Tmmekt & iskaffe

05.11.2013 @ 20:56 i Blogg 0 kommentarer

N er dagens trening unnagjort! Hadde en skikkelig bra tmmekt, sinnsykt tungt, men Gud s deilig!! :)

Glutebridge uten vekt
Leg curl
Goblet squat
Nedtrekk
Brystpress
Tricepspress
Bicepscurl
Skulderpress

Har spist veldig godt idag, kanskje det var derfor jeg gjorde det s bra p treningen i dag? Hvem vet? Det er hvertfall sinnsykt godt vre tilbake, ha gode kter! Presterer s mye bedre p dager som i dag, nr det er lite folk trener samtidig som meg. Hper p flere dager som denne!

Lagde forresten en sinnsykt god protein/iskaffe etter trening! Har aldri laget det fr, men traff virkelig smaken p frste forsk, ikke verst! Oppskrift kommer, so stay tuned! ;)

Dagens outfit og enkle trening

04.11.2013 @ 23:40 i Blogg 4 kommentarer

I og med at jeg har begynt jobbe i butikk, s er det blitt viktig for meg og pynte meg litt, men det er veldig uvant g fra barnehageklr (joggebukse og hettegenser),
til uniformen jeg har p som renholder, til noe litt finere. Men det kommer seg etterhvert, m bare vende meg til det :)
S I dag har jeg hatt p meg en st "skjorte" og enkle jeans. Fant faktisk noen rosa redobber som matchet jakken, men det ser man dessverre ikke p bildet..





Har hatt s sinnsykt lyst til trene i dag, men har ikke hatt orken..
Helt til jeg s farmen p tv, da tok jeg fram rockeringen og rocket i rundt en time. Ser fram til blmerker og vondter imorgen ;)



Lovte meg selv og rocke til 400kcal, men fikk s vondt at jeg bare mtte si stopp. Trening skal vre gy,
man skal gi seg nr nok er nok.. Noe annet er p styrketrening, men du fr ikke akkurat blmerker av det.

iHerb guide kommer

03.11.2013 @ 20:36 i Blogg 1 kommentar

Var en leser som spurte om hvor jeg kjper proteinbarene mine, s tenkte komme med en "Iherb guide" om hva jeg bruker bestille :) Men m skrive fra pcn s jeg kan linke direkte(om jeg fr det til...;) Ble en veldig lat dag i dag, med mye usunn mat.. Men satser p en god uke likevel! Har hamstret epler siden jeg har s dilla p det for tiden..



#kosthold #trening #mat #iHerb

Stikkord:

God morgen! Dette er en fin start p dagen..

03.11.2013 @ 09:47 i Blogg 1 kommentar



Hei og hopp! Sto opp klokken 0800 i morrest, veldig deilig vkne mens det enn er lyst ute. Blir s altfor fort mrkt her, at jeg blir rett og slett lat av det. Men tror kaanskje jeg skal hive meg p intervalltrening etterp, om lysten enn er der da. Har smekket ihop en knallgod frokost! 100gr roastbiff (synd det er s varierende kvalitet hver gang jeg kjper det), salat og krutonger. Og selvflglig eple! Dilla p epler for tiden, hehe..

Pangstart p treningen

30.10.2013 @ 11:04 i Blogg 3 kommentarer

Ah, godt vre tilbake! Siden sist har jeg ikke trent mye, mildt sagt. Sto s hardt p en periode at jeg mistet motivasjonen, men den er kommet tilbake n (forhpentligvis for bli;)

Uansett, siden jeg har trent sinnsykt lite i det siste, (her snakker vi ca 2 mneder siden siste ordentlige lft er tatt) var jeg sikker p at jeg hadde mistet mye muskelmasse blitt veldig svak, men det skulle vise seg vre omvendt. Etter morgencardioen spurt Hege om vi skulle ta benk. "Jaja, kan jo prve.." 30 kg p. Ok, det gikk greit. 40 kg p. "No way! Skjer ikke, det gr ikke!" "Prv nu, da" Ok. Klarte bare to repetisjoner da, men fr har jeg kun klart 37,5 kg, s sier meg fornyd med 40 kg. Kommer seg sakte, men sikkert!




Pan igjen

24.07.2013 @ 22:45 i Blogg 1 kommentar

I dag hadde jeg endelig ork og energi til trene igjen! Altfor lenge siden sist, skal prve holde det gende n.

*leg curl p benk
*pushdowns triceps
*tricepspress med manual(over hodet)
*floorpress
*skulderpress

Husker faktisk ikke flere velser, har falt helt ut med hva velsene heter.. Skal bli bedre, lover;-)

Tmmekt

08.07.2013 @ 22:32 i Blogg 1 kommentar

Hadde virkelig ikke tenkt dra p trening i dag, men siden kostholdet mitt har vrt s drlig i det siste, s ombestemte jeg meg og dro. Man angrer aldri p en kt! :)

*Pushups
*Jump squats
*Stepups
*Triceps (husker aldri hva velsen heter..)
*Nedtrekk
*Skulderpress
*Bicepscurl
*Siderotasjon med ball
Kortintervaller

Har ftt begge pakkene mine fra bde Xlife og Proteinfabrikken, s skal prve f lagt ut bilde imorgen :)

Styrke & kardio

04.07.2013 @ 00:03 i Blogg 7 kommentarer

Kjempe deilig kt i dag, hadde mye energi (har det enda, ikke bra s sent p kvelden...) og ga alt jeg hadde:-)
Ikke s klamt p treningsstudioet i dag som i det siste, tror det hadde en del og si. Fr til marklft bedre og bedre, det er s deilig! :D Endelig gr noe min vei.

*Scapular pushups
*Pushups
*Enarms hantelroing
*Brystpress p skrbenk
*Benkpress
*Marklft
*Sumo marklft
*18 min trimtur

Fr og etter bilde, vektnedgang

29.06.2013 @ 17:54 i Blogg 20 kommentarer

Har jo gtt en del ned i vekt n, og da forandrer kroppen seg mye. Jeg ser ikke forskjellene selv, med mindre jeg ser gamle bilder av hvordan jeg s ut fr.


Ei venninne sendte dette bildet her om dagen, da s jeg virkelig hvor mye jeg har forandret meg.

Her er helkroppsbilder av meg, fr og etter.


2011-2013

September i fjor, og n


2011-2013




hits